Atividade física e prevenção do câncer: saiba mais!

Sabia que existe uma grande relação entre a atividade física e prevenção do câncer? Esse é um tema extremamente importante, que todos deveriam entender melhor a seu respeito.

Afinal de contas, não há como negar que o câncer é uma das doenças mais temidas e comuns no mundo todo, haja vista que é capaz de afetar milhões de pessoas a cada ano.

Mas, ainda que seja uma doença complexa, estudos têm demonstrado que a prática regular de atividade física pode ajudar na prevenção e no tratamento do câncer, além de melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Então, se você quer entender um pouco melhor a respeito da atividade física e prevenção do câncer, é só continuar a sua leitura nos parágrafos seguintes.

O que é o câncer?

Em suma, o câncer nada mais é que uma doença que ocorre quando as células do nosso corpo começam a se multiplicar de forma descontrolada.

Por consequência disso, acabam formando tumores que são capazes de se espalhar para outras partes do nosso corpo.

No entanto, devemos salientar que existem muitos tipos diferentes de câncer, cada um com sintomas e tratamentos específicos.

Em vista disso, entender melhor sobre atividade física e prevenção do câncer acaba se tornando algo essencial, até mesmo para obter um tratamento precoce.

Diversas pessoas ficam atentas aos possíveis sinais dessa doença, a exemplo: a coceira como sinal de câncer de pele.

Mas, muito melhor do que isso, é entender melhor sobre a relação da atividade física e prevenção do câncer.

Como a atividade física pode ajudar na prevenção do câncer?

Estudos têm demonstrado que a prática regular de atividade física pode ajudar a prevenir vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, cólon e próstata.

A atividade física pode ajudar a prevenir o câncer de várias maneiras, bem como:

Redução do excesso de peso corporal

O excesso de peso corporal é um fator de risco para muitos tipos de câncer, mas a atividade física pode ajudar a controlar o peso corporal e reduzir o risco de câncer.

Redução da inflamação

A inflamação crônica também é um fator de risco para o desenvolvimento de uma série de tipos de câncer.

Nesse sentido, a relação entre atividade física e prevenção do câncer é justamente o fato de que os exercícios contribuem para redução da inflamação no corpo.

Melhora da função imunológica

Por fim, a atividade física pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, o que pode ajudar a prevenir o câncer.

Qual é a importância da atividade física na prevenção do câncer?

A atividade física é importante na prevenção do câncer porque ajuda a manter o peso sob controle e reduzir a inflamação no corpo, dois fatores de risco importantes para a doença.

Além disso, a prática regular de exercícios também pode ajudar a regular os níveis de hormônios, como o estrogênio, que estão relacionados ao desenvolvimento de alguns tipos de câncer.

A atividade física pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, que é responsável por combater as células cancerígenas no organismo.

Ou seja, a prática regular de exercícios físicos pode ser uma grande aliada na prevenção do câncer.

Também não temos como deixar de mencionar que a prática de atividade física pode contribuir para amenizar alguns sintomas, como dor no ombro que irradia para o braço, fadiga, inflamação etc.

Quais tipos de atividade física são recomendadas para prevenir e ajudar no tratamento do câncer?

Qualquer tipo de atividade física pode ser benéfica para prevenção e auxiliar no tratamento do câncer, desde uma caminhada diária até atividades mais intensas, como musculação e corrida. Todas têm seu valor.

No entanto, alguns estudos indicam que exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo e natação, são especialmente benéficos para prevenção e tratamento do câncer.

Além disso, atividades que trabalham a flexibilidade e o equilíbrio, como o yoga, podem ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade.

Assim, acaba melhorando a qualidade de vida e reduzindo a possibilidade de desenvolver a doença.

Recomendações para a prática de atividade física

Para obter os benefícios da relação entre atividade física e prevenção do câncer, é interessante que você siga as seguintes recomendações:

Fale com seu médico antes de começar um programa de exercícios

Se você tiver alguma condição médica ou estiver iniciando um programa de exercícios pela primeira vez, é indispensável falar com seu médico antes de começar.

Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade

Comece com atividades leves, como caminhar, e aumente gradualmente a intensidade ao longo do tempo.

Isso é necessário até mesmo para evitar efeitos negativos, como dores ainda mais intensas no corpo e coisas do gênero. Respeite os limites do seu corpo.

Mantenha-se ativo todos os dias

Tente se envolver em atividades físicas todos os dias, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Por mais que possa parecer algo simples, com o decorrer dos dias fará uma grande diferença.

Incorpore uma variedade de exercícios

Tente incrementar uma variedade de exercícios em sua rotina de atividade física, o que inclui exercícios aeróbicos, de força e flexibilidade.

Ajuste sua rotina de exercícios à sua vida

Outra dica é tentar ajustar atividades físicas em sua vida diária, como caminhar ou andar de bicicleta para o trabalho.

Ajuste sua alimentação

Além do exercício, não deixe de manter uma alimentação equilibrada e saudável para prevenir o câncer e outras doenças.

Nesse sentido, a nossa dica é procurar um profissional nutricionista, para que ele possa indicar alguma dieta que possa lhe oferecer os devidos benefícios, como o hipercalórico, por exemplo.

A atividade física pode ajudar a reduzir o risco de outros tipos de doenças?

Sim, a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de uma variedade de doenças e condições de saúde, além do câncer.

Algumas das doenças e condições que podem ser prevenidas ou gerenciadas com a prática regular de exercícios físicos são as seguintes:

  • Doenças cardiovasculares, como doenças coronárias e derrames cerebrais;
  • Diabetes tipo 2;
  • Obesidade;
  • Osteoporose;
  • Depressão e ansiedade;
  • Artrite;
  • Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC);
  • Demência e perda de memória.

A atividade física pode melhorar a saúde de várias maneiras, como ajudar a manter um peso saudável, melhorar a circulação sanguínea, reduzir o risco de inflamação e doença crônica, aumentar a força e resistência muscular, melhorar o sono e reduzir o estresse.

Portanto, procure incluir a atividade física na rotina diária, independentemente da idade ou condição de saúde.

Começar aos poucos e aumentar de maneira gradual a intensidade e a duração dos exercícios pode ajudar a melhorar a saúde geral e reduzir o risco de várias doenças e condições de saúde.

Posso praticar atividade física durante o tratamento do câncer?

Depende do tipo de câncer e do estágio em que se encontra o tratamento. Em alguns casos, a atividade física pode ser benéfica e ajudar a melhorar a qualidade de vida durante o tratamento.

Em outros casos, pode ser necessário evitar exercícios físicos intensos e consultar um médico ou profissional de saúde antes de começar qualquer atividade.

Por exemplo, pacientes que estão em tratamento de quimioterapia podem sentir fadiga e fraqueza, o que pode limitar a prática de exercícios.

Nesses casos, exercícios mais leves, como caminhadas curtas ou ioga, podem ser mais adequados.

Às vezes, o paciente quer iniciar a prática de exercícios físicos para amenizar possíveis dores corpóreas. Se esse for o caso, é interessante conhecer os benefícios da acupuntura.

Independente de qualquer coisa, sempre fale com o seu médico, para que ele possa lhe orientar da melhor maneira possível.

Como cuidar e manter a saúde dos pés 

Seus pés suportam você o dia todo, durante quase sua vida inteira. Por isso, é importante cuidar dele. 75% das mulheres sentem dor nos pés em algum momento da vida, e a partir deles, a dor pode ir até as costas chegando nas articulações. 

Cuide dos seus pés e você sentirá a diferença! Além disso, é sempre melhor ter os pés bem cuidados quando o verão chegar. Nesse artigo, descubra as nossas dicas para ter pés bonitos durante todo o ano!

3 passos para pés bonitos

1. Esfoliar 

Use um esfoliante pelo menos duas vezes por semana. Aplique o esfoliante nos pés secos antes de tomar banho ou tomar banho. Massageie suavemente os pés com as mãos por alguns minutos e depois enxágue. Você pode usar um esfoliante para o corpo ou para os pés.

2. Hidratar 

Hidrate os pés diariamente. A falta de hidratação é um grande problema para a pele. Use um tratamento hidratante após o banho e massageie até que o creme seja totalmente penetrado. 

Você pode massagear as solas dos pés com os polegares em movimentos circulares. Em seguida, massageie suavemente a parte superior dos pés. Uma boa massagem dura de 5 a 10 minutos por pé.

3. Cuide de suas unhas 

Cuide também das unhas dos pés. Será mais fácil cortá-las após o banho e seria bom mantê-las sempre curtas e arrumadas. Pense também em aplicar um óleo de cutícula nas unhas dos pés para que fiquem bem nutridas.

Veja como aplicar o creme

1. Massageie os pés das pontas dos dedos até os tornozelos;

2. Massageie as solas dos pés em movimentos circulares com os polegares;

3. Use as pontas dos dedos para massagear os tornozelos e calcanhares novamente em movimentos circulares.

Se tiver os pés muito secos, aplique os cremes com mais frequência. Você também pode colocá-lo antes de dormir e depois colocar algumas meias de algodão para dormir. Ao acordar, seus pés estarão macios e hidratados.

Livre-se dos calcanhares secos e rachados!

Pés rachados são o resultado de pés muito secos, você pode evitá-los graças às nossas dicas. 

Você pode mergulhar os pés em água quente por 5 a 15 minutos para amolecê-los antes de massageá-los. Use sais de banho para relaxar!

Molhe uma pedra-pomes com água quente e sabão e comece a esfregar suavemente nas partes a serem tratadas, ou seja, as mais secas.

Seque com uma toalha. Tenha cuidado para não esfregar demais a pele, que pode ficar mais sensível após o uso da pedra-pomes. Aplique um hidratante muito rico enquanto massageia para ajudar a aliviar a tensão do dia.

Nossas dicas para uma sensação de leveza!

Adote uma boa postura. Os calçados femininos com saltos altos movem o corpo para a frente e isso adiciona pressão extra no pescoço e nas costas. Sempre tente manter uma postura ereta com o tronco e a cabeça apontando para cima.

Após um passeio ou evento, massageie seus pés e pernas com óleos essenciais.

Tome um banho frio ou ducha de vez em quando para estimular a microcirculação nas pernas.

Coma alimentos ricos em vitamina E para proteger as células e manter uma boa circulação sanguínea. Massageie as pernas com um óleo de massagem para relaxar e cuidar das pernas cansadas.

Como ter unhas brilhantes, fortes e saudáveis?

Não lixe as unhas se elas não forem muito fortes. Depois de aplicar um óleo hidratante nas unhas, esfregue-as para que o sangue flua. Não use solventes muito fortes.

Massageie suas unhas com óleos orgânicos todas as noites, como óleo de amêndoas. Também não se esqueça das proteínas: como o cabelo e a pele, suas unhas são nutridas por proteínas. Aumente a quantidade de alimentos que eles fornecem. Também coma alimentos ricos em gorduras boas, como nozes e grãos.

Pais de primeira viagem: como comprar as roupas certas para seu bebê

Compras ruins na infância – a maioria dos pais pode contar uma música sobre isso. Muitos investem centenas de reais em equipamentos caros para bebês, que avistam e compram aqueles lindos sapatos masculinos na loja, mas que dificilmente são usados ​​posteriormente. 

Os pais jovens carecem de experiência, especialmente quando se trata de roupas. Para que os filhotes também fiquem bem e aquecidos no inverno, eles costumam comprar demais, que são descartados depois da fase do bebê. 

Existem também presentes que ninguém pode usar. Para que isso não aconteça com você, a seguir as principais compras ruins em roupas de bebê  e dicas de como evitá-las.

Muitas roupas

As listas de verificação para o equipamento inicial são úteis porque fornecem orientação. Isso não significa que você realmente precisa de tudo nessas listas. Muito cuidado para não exagerar demais na compra de roupas para seus bebês. Como citado há pouco, peças demais acabam sendo deixadas de lado e quando perceberem o tempo já passou, e aquela linda roupa ficou sem uso, ou seja, seu dinheiro jogado fora.

Alguém que fica muito ao ar livre e também quer fazer longas caminhadas no inverno com seu bebê, naturalmente, precisa de coisas diferentes do que alguém que fica principalmente em ambientes fechados e, no máximo, visita a vovó de carro. Você conhece melhor a si mesmo e seus hábitos. 

Roupa inconveniente

Tênis para bebês – bebês não precisam de sapatos antes de começarem a engatinhar e, mesmo assim,não é recomendado os tênis. Jardineiras que dificultam pegar bebês e virá-los para colocá-los são impraticáveis. Assim como jeans, camisas com botões ou roupas de menina com muitas pérolas e laços  e tops muito justos ao redor do pescoço

Não compre tudo com antecedência

Especialmente nas semanas anteriores ao nascimento, muitos pais entram em um verdadeiro frenesi de compras. Para alguns, comprar bebês é obviamente divertido, para outros, transforma-se em estresse. Em tempos de compras online e serviços de entrega, ninguém precisa mais estar “preparado para uma emergência”. Basta ter um conjunto básico de coisas para vestir o bebê por alguns dias. Se estiver faltando alguma coisa, você pode encomendá-la online a qualquer momento e recebê-la dentro de alguns dias.

Tamanho errado

A maioria dos bebês usa apenas o primeiro tamanho (P) por algumas semanas. Alguns até cabem no M. Se você comprar muitas roupas no menor tamanho, dificilmente terá a oportunidade de usá-las. Aliás, o mesmo se aplica às fraldas do tamanho recém-nascido.

Faça uma lista de desejos 

Anualmente se gasta muito dinheiro em presentes que no final ficam jogados pelo armário sem uso. Algumas das coisas não cabem, são impraticáveis ​​ou você já se cansou delas e nem sabe o que fazer com elas. Se você se esquivou de expressar desejos específicos até agora, deve começar agora.

Afinal, seus amigos querem fazer você e seu filho felizes e não jogar dinheiro pela janela. Faça uma lista de desejos de coisas que você realmente pode usar. Se você não quiser expressar nenhum desejo específico, escolha uma loja favorita de que você goste mais e peça que só comprem presentes lá. Isso deixa o efeito surpresa e você provavelmente ainda obterá algo de que gosta.

Conclusão

O que cada família precisa é muito diferente. Em retrospecto, no entanto, a maioria dos pais concorda que comprou muitos itens desnecessários. Se você quer economizar dinheiro e nervos, compre apenas o básico no começo. Você pode se orientar usando listas de verificação da Internet, mas não precisa comprar tudo da lista imediatamente. Conheça primeiro o seu bebê e as suas necessidades e depois pode comprar mais. 

As coisas que você encomenda online geralmente chegam com você em questão de dias. Certifique-se de usar roupas confortáveis ​​e adequadas para o uso diário. Seus amigos e parentes podem lhe fornecer um excelente apoio com seus presentes de bebê, se você disser o que deseja especificamente.

Por que meu cabelo está caindo?

O cabelo cai por uma infinidade de razões muitas delas mundanas. De fato, você geralmente perde cerca de 100 cabelos da cabeça em um determinado dia. Isso nada mais é do que um derramamento comum, mas se você estiver vendo uma mudança perceptível na linha do cabelo ou na espessura do cabelo, pode estar passando por uma perda de cabelo real .

A perda de cabelo ocorre quando o ciclo de crescimento capilar é interrompido ou quando os folículos capilares são destruídos. Pode ser o resultado de condições hereditárias, alterações hormonais, complicações médicas, medicamentos e muito mais. Aqui estão algumas das principais razões pelas quais seu cabelo pode estar caindo:

Genética
A genética desempenha o maior papel em como você é suscetível à alopecia androgenética (também conhecida como calvície masculina ), que é a forma mais comum de perda de cabelo. Mas antes de jogar o jogo da culpa, saiba que esses genes podem vir do seu lado paterno e materno.

Hormônios
Os hormônios têm uma mão no crescimento do cabelo ou a falta dele. Por exemplo, níveis anormais de andrógenos (hormônios que influenciam principalmente o desenvolvimento do sistema reprodutor masculino) podem contribuir para a perda de cabelo.

Condições médicas
Condições médicas, incluindo mas não se limitando a – anemia, diabetes, distúrbios alimentares, deficiência de ferro , lúpus e doenças da tireóide podem causar perda de cabelo. A boa notícia é que o cabelo geralmente retorna quando a condição subjacente é tratada.

Dieta
A dieta pode afetar a saúde do cabelo. Se a sua dieta está baixa em alimentos ricos em ferro, você pode não estar recebendo o suficiente da proteína ferritina, que desempenha um papel crítico no armazenamento de ferro e demonstrou afetar a capacidade do seu corpo de produzir cabelos. Além disso, limitar severamente a ingestão de calorias pode levar à perda de cabelo temporária. Em outras palavras: Coma!

Infecções e condições da pele
Infecções e condições da pele podem causar um número no couro cabeludo, levando à perda de cabelo . Se a micose (uma infecção fúngica) se desenvolver no couro cabeludo, pode causar manchas de perda de cabelo chamadas “tinea capitis”.

Se for grave o suficiente, a foliculite (inflamação dos folículos capilares) pode destruir permanentemente os folículos capilares e deixar pequenas manchas calvas. Piedra (uma doença capilar causada por fungos) deposita nódulos duros nas fibras capilares, enfraquecendo-as e tornando-as suscetíveis à ruptura.

Lesões e queimaduras
Lesões e queimaduras são outro culpado pela perda de cabelo. Isso geralmente é temporário e, depois que a ferida estiver cicatrizada, o crescimento normal do cabelo será retomado. No entanto, cicatrizes e cabelos não tocam: se a cicatriz é produzida, geralmente o cabelo nunca cresce novamente.

Cuidado capilar
Os cuidados com os cabelos também podem contribuir para a perda de cabelo , mesmo que pareça contraditório. Por exemplo, se você usar ferramentas quentes (pense em ferros planos ou secadores de cabelo) para modelar seu cabelo, poderá torná-lo fraco e quebradiço ao longo do tempo. Da mesma forma, certos penteados, como tranças muito apertadas e extensões de cabelo, também podem causar tensão que eventualmente leva à quebra do cabelo.

Estresse
O estresse também pode afetar a saúde do seu cabelo. Não é incomum as pessoas experimentarem uma queda de cabelo (temporária) por vários meses após sofrerem um choque emocional ou físico significativo.

3 Dicas para escolher o plano de saúde ideal

Cuidar da saúde é essencial, e nada melhor do que ter uma assistência médica para fazer exames e consultas com médicos com regularidade. Por isso, muitas pessoas decidem ir em busca de contratar os melhores planos de saúde.

No entanto, nem todos sabem como se pode encontrar um bom plano de saúde, afinal existem vários no mercado, e a maioria apresenta vantagens muito parecidas. Para conseguir escolher o plano de saúde ideal, confira as nossas dicas a seguir!

Plano de saúde: rapidez no atendimento

Nada melhor do que chegar para uma consulta médica e ter rapidez no atendimento, não é mesmo? Isso é preciso porque muitas vezes o paciente se encontra muito doente, e precisa ser atendido com uma certa rapidez.

Além disso é importante ter uma equipe qualificada e atenciosa para proporcionar todo o suporte necessário para o paciente. Então, antes de fazer a contratação de qualquer assistência médica, vá em busca de saber se essa apresenta rapidez no atendimento.

Plano de saúde: tamanho da cobertura

Ao contratar um plano de saúde é necessário avaliar a cobertura, se a assistência cobre exames, consultas médias, cirurgias, partos ou qualquer outro procedimento médio. Isso porque, muitas vezes, o plano pode apresentar coparticipação, e o cliente precisa pagar determinado percentual todo mês ao fazer qualquer tipo de exame ou consulta.

Plano de saúde: rede de atendimento

Antes de contratar qualquer plano de saúde, é necessário avaliar a rede de atendimento da cobertura. Isso porque é importante que você contrate uma assistência que tenha bons profissionais, e esses sejam competentes suficientes para oferecer o melhor serviço.

Além disso, você deve avaliar se o plano oferece toda a cobertura necessária para iniciar bons tratamentos e fazer os exames. Desse modo será possível ter um bom plano de saúde quando precisar.

Plano de saúde: Como encontrar o plano de saúde ideal

O Sistema único de Saúde (SUS) é o sistema de saúde pública do Brasil e não é segredo que a qualidade do atendimento só decai com o passar dos anos. São horas para um atendimento de emergência e meses de espera para consultas agendadas. São esses motivos, que levam a procura por um plano de saúde aumentar a cada dia que passa.

Mas, o que muitos se esquecem é que não basta contratar um plano de saúde e não ficar atento aos serviços oferecidos. Existem diversas coberturas diferentes, uma para cada necessidade e por isso, para você evitar problemas futuros, simular plano de saúde é fundamental para uma contratação que atenda a todas as suas necessidades.

Encontre o plano de saúde ideal

Ao simular plano de saúde, você precisa ficar atento a diversos pontos. Separamos para você alguns desses pontos, veja a seguir:

Pontuação da empresa no site da ANS

O primeiro passo ao simular plano de saúde é você conferir a pontuação das empresas no site da ANS, a Agência Nacional de Saúde Suplementar. A ANS é um órgão brasileiro que é responsável pela regulamentação e controle das operadoras de saúde no país. Esse órgão faz uma avaliação em todos os planos de saúde vigentes no país e disponibiliza a pontuação de cada um em seu site.

Redes de atendimento

Outro ponto de atenção ao simular plano de saúde são as redes de atendimento. A maioria das pessoas não confere isso, e ao adquirir o plano percebe que não possui emergências próximas a sua residência ou trabalho e isso é fundamental.

Coberturas

As coberturas também são pontos de atenção. De acordo com a ANS, as empresas precisam oferecer uma cobertura mínima, porém, a maioria delas, para atrair clientes, oferecem coberturas extras. É nesse momento que você consegue algumas vantagens se fizer uma comparação minuciosa.

Diferença entre implante e transplante capilar

Diferença entre implante e transplante capilar: qual escolher?

Hoje em dia, com os procedimentos e avanços do transplante capilar, as técnicas vem melhorando e se aprimorando cada vez mais. E essa cirurgia vem sendo muito procurada por conta dos resultados positivos únicos.

Muitos não sabem, mas não são só as mulheres que sofrem com a queda dos fios. Na verdade, o implante e transplante capilar são muito procurados pelos homens, já que eles sofrem mais com a calvície.

Geralmente, ela é causada por problemas, como: genética, falta de ferro no organismo, alimentação ruim, doenças e queda da estrutura capilar.

É aí que entra a baixa autoestima, atrapalhando a vaidade e minando a confiança. Esse poderoso procedimento vem para melhorar sua qualidade de vida, evitando que se preocupe no futuro com a queda de cabelo.

Se aplicada com bons médicos, o implante e transplante capilar podem ser ainda mais efetivos. Continue lendo e entenda mais sobre esses procedimentos e qual é adequado para você!

Implante e transplante capilar: tem diferença?

O implante capilar é um procedimento de cabelos artificias, em que os fios sintéticos são implantados na área da calvície.

Ele tem um resultado rápido, mas em pouco tempo, o corpo pode não se adaptar com o cabelo artificial, fazendo com que o organismo rejeite os fios. Esse modo não é muito recomendado no Brasil, por não ter um material 100% compatível.

Agora o transplante capilar, tem como função colocar folículos capilares saudáveis na região da calvície. Quando acontece todo o procedimento, os folículos começam a formação de cabelo no local implantado.

Essa é umas das formas de resolver uma solução de definitiva para a calvície androgenética, aquela que é hereditária, e ter um resultado natural.

Conheça dois tipos de transplantes capilares com bons resultados

1 – FUT (Transplante de Unidade Folicular), que retira uma faixa de pele do couro cabeludo do local doador, geralmente na nuca e laterais da cabeça, separando os fios e então o transplanta na parte onde está a calvície.

Esse procedimento é o método mais rápido, mas deixa uma cicatriz mais visível no local de retirada.

2 – FUE (Extração das Unidades Foliculares), que como já deu para perceber, retira alguns fios (um por um) de um local saudável e transplanta na região onde está a queda de cabelo.

Para ter bons resultados nesses procedimentos, é importante escolher uma boa clínica de transplante capilar, evitando arrependimentos no futuro por uma cirurgia mal feita.

Antes de escolher seu procedimento, tome os cuidados necessários

É sempre bom lembrar dos cuidados que você deve tomar antes e depois de um transplante capilar, já que é importante tomar todas as precauções antes mesmo de entrar na sala de cirurgia.

Alguns cuidados que você deve tomar são: não cortar o cabelo na área que será retirado o fio saudável, não realizar o uso de medicamentos ou de álcool, cigarro, drogas, entre outros.

Após a realização do procedimento, é necessário que siga à risca as instruções do médico, como:

  • Tomar os remédios nos horários certos;
  • Receber auxílio de uma enfermeira na lavagem, que será dada na orientação do médico;
  • Dormir coma cabeça levantada nas três primeiras noites;
  • Não realizar exercícios durante cinco dias e nem a prática de esporte por três semanas;
  • Não forçar ou retirar as casquinhas que ficam no couro cabeludo.

Outras instruções são dadas pelo médico especialista em transplante capilar. Mas se você ainda tem alguma dúvida sobre o assunto ou se esse procedimento é o certo para o seu caso, deixe um comentário.

Amil Total Care: Conheça o plano de saúde

O plano de saúde Amil Total Care tem como objetivo oferecer suporte à adultos que precisem de cuidados médicos especiais e constantes. Conheça melhor o plano de saúde Amil Total Care.

Plano de saúde Amil Total Care

O Amil Total Care tem como missão prover serviços de diagnóstico, tratamento e de educação a pacientes com doenças crônicas, ajudando a prevenir com uma abordagem especializada e recursos modernos. O Amil Total Care faz coletas de sangue, eletrocardiograma, ecocardiograma, ultrassom vascular, prova de esforço, Holter e Mapa. Eles prestam atendimento especializado para pacientes cardiopatas, diabéticos e hipertensos.

Cada unidade tem uma equipe de cardiologistas, e endocrinologistas, nutricionistas, enfermagem e educadores físicos. Também existem bibliotecas com auditório para palestras, filmes educativos e aulas.

A Amil possui uma nota média de 7.0 no Reclame Aqui, sendo classificada como boa. 98.8% das reclamações foram respondidas e 59% dos clientes voltaria a fazer negócio.

O plano de saúde Amil Total Care tem foco em cuidar de pacientes que possuem doenças crônicas, oferecendo-lhes uma equipe de médicos especializados e os equipamentos mais modernos para tratamento. Eles também trabalham com a prevenção de doenças, buscando educar o cliente sobre as mais variadas áreas da saúde, para que ele possa ter uma vida mais saudável e evitar problemas.

A Amil, em 2015, foi reconhecida pela Época Negócios como uma das 20 empresas mais inovadoras do país, no ranking Best Innovator.

As cotações para os planos de saúde Amil Total Care podem ser feitas online, pelo próprio site da Amil. O site tem uma seção onde é possível inserir as informações como idade e o plano de saúde que se deseja, e o site lhe mostrará o preço de cada uma das categorias, nas modalidades individual, familiar e empresarial, além do tempo de carência de cada um dos planos.

remover maquiagem

Como remover sua maquiagem antes de dormir

Se você usa maquiagem , pode ter notado que simplesmente lavar o rosto nem sempre resulta em pele completamente limpa. Se você não percebeu isso, teste suas habilidades de limpeza uma noite: Lave seu rosto como faria normalmente e seque. Em seguida, limpe a pele com uma almofada de algodão umedecida com algumas gotas de toner ou uma essência da pele. Você ainda pode ver os restos de sua base , sombra e até mesmo rímel no bloco. Isso não é um sinal de que você precisa jogar seu limpador facial para uma opção mais dura, pode significar que você precisa começar a pensar em limpeza como um passo separado da remoção de maquiagem. À noite, você deve ir à noite para se concentrar em remover a maquiagem e depois lavar o rosto com um limpador facial com enxágüe. É claro que a limpeza dupla não é a única dica profissional para remover maquiagem – leia para descobrir 10 dicas pro para remover sua maquiagem antes de pegar as de Zzz.

DICA DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM # 1: MANTENHA LIMPAS DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM PELA SUA CAMA

Alguns furtos simples de um limpador de maquiagem podem limpar a pele da base, do corretivo e da sombra. Além disso, você tem a satisfação de ver o que saiu do seu rosto na limpeza. Procure por opções que não contenham álcool, como a clean caps, para que sua pele não sinta pós-uso seco. Comece limpando o rosto sem maquiagem e acompanhe-o limpando a tez e secando. Toalhetes de maquiagem são ideais se você às vezes se esforça para completar sua rotina de cuidados da pele à noite. Mantenha um pacote na sua mesa de cabeceira, assim você pode ficar rapidamente limpo, mesmo se você se recusar a sair da cama.

DICA DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM # 2: LIMPEZA DE VELOCIDADE COM ÁGUA MICELLAR

Talvez você tenha visto a água micelar sendo elogiada por seus blogueiros de beleza favoritos ou você a tenha visto andando pelo corredor de maquiagem em sua farmácia local. De qualquer forma, é hora de entrar na tendência da água micelar . Este método de remoção de maquiagem não apenas limpa a pele, mas também pode hidratá-la. Você pode acompanhar com um limpador facial regular, mas você não precisa necessariamente como a água micelar tende a levantar maquiagem e detritos como um ímã. Tudo o que você precisa fazer é saturar uma almofada de algodão com água micelar e limpar a almofada em seu rosto. As fórmulas não requerem água para molhar a pele ou enxaguar.

DICA DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM # 3: CONSIDERAR UM ÓLEO DE LIMPEZA

Óleos de limpeza são uma ótima opção se você usar maquiagem pesada ou tiver pele seca, já que o óleo de limpeza pode ajudar a remover delineador e rímel sem qualquer atrito ou puxão. Aplique algumas gotas em uma almofada de algodão e passe-a na sua pele. O óleo de limpeza pode ser nutritivo e menos agressivo na pele seca – especialmente a delicada pele ao redor dos olhos. Óleos de limpeza são escolhas populares para limpeza dupla, e é exatamente isso que você vai querer fazer se optar por usar um. Após a limpeza com o seu óleo, certifique-se de fazer um novo tratamento facial depois, para que sua pele não fique com uma aparência oleosa extra enquanto você dorme.

DICA DE REMOÇÃO DA MAQUIAGEM # 4: USAR O TONER APÓS A LIMPEZA

O toner pode ser usado como uma etapa de limpeza extra após o uso do limpador facial com enxágue. Leva apenas um minuto e pode ajudar a varrer os restos de maquiagem teimosa. Basta saturar uma almofada de algodão com algumas gotas e limpe-a suavemente sobre a pele. Experimente opções que não são de secagem, como oclean caps , que é formulado com Pro-Vitamin B5 para ajudar a proteger contra a perda de umidade.

DICA DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM # 5: POLUIÇÃO E COMPOSIÇÃO DE LAVAGEM

Até o final do dia, sua pele pode ser revestida com mais do que apenas sujeira e óleo. A poluição também entra em contato com sua pele – especialmente se você mora em uma cidade grande. E, claro, você não quer pegar o olho fechado com a pele ainda coberta de poluentes. Felizmente, você pode resolver esse pequeno problema ao remover sua maquiagem. Procure um limpador facial que faça as duas coisas, removendo as impurezas diárias, como óleo e poluentes, além da maquiagem. Experimente o desodorante puro-argiloso clean caps.

DICA DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM # 6: NÃO PERCA SUA LAGOA

Se você fez um bom trabalho aplicando sua base, ela deve ir até a linha do cabelo. Então, não se esqueça de remover sua maquiagem da área também! Você pode ter suas raízes um pouco molhadas, dependendo do seu removedor de escolha, mas vale a pena ser completamente limpo.

DICA DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM # 7: PAGUE A SUA ÁREA DE OLHOS ATENÇÃO EXTRA

A maquiagem dos olhos pode ser notoriamente difícil de remover, e é por isso que há tantos removedores de maquiagem feitos especificamente para remover aqueles delineadores líquidos irritantes e de longa duração (em termos de remoção apenas). Se a sua remoção antiga normal não for cortada, experimente uma que tenha tudo a ver com os olhos, como o clean caps. Com cuidado, passe um pano de algodão embebido com o removedor sobre as pálpebras fechadas e a ta-da, removendo-o instantaneamente.

DICA DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM # 8: LEMBRE-SE DE REMOVER COR DO LÁBIO

Sua cor de lábio pode ter desaparecido na hora de dormir, mas isso não significa que você deveria pular o uso do removedor de maquiagem nos lábios. Claro, nem todo remova é seguro para usar em seus lábios. Procure uma água micelar para limpar qualquer batom persistente . Então, enquanto estiver fazendo isso, use o clean caps para esfoliar o seu beicinho.

DICA DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM # 9: LIMPEZA COM UM SWAT DE ALGODÃO

Às vezes, não importa o quanto você tente, parece haver um pouco de maquiagem em áreas difíceis de alcançar. Um pouquinho de base ao redor do nariz ou uma mancha de delineador contra a linha dos cílios. O truque para se livrar dos restos de maquiagem mais desafiadores é usar um cotonete para obter informações específicas sobre sua remoção. Mergulhe um cotonete no removedor de maquiagem e remova exatamente o que você quer ver desaparecer.

DICA DE REMOÇÃO DE MAQUIAGEM # 10: SEGUIR COM HIDRATANTE

Qualquer que seja a composição e as soluções de limpeza que você escolher usar, é importante aplicar o hidratante depois. Não se preocupe em secar antes de completar este passo, pois é melhor aplicar o hidratante diretamente na pele enquanto estiver úmido, pois isso pode ajudar a obter mais hidratação. Para realmente aumentar a hidratação e dar à sua pele o TLC que ela merece, procure um hidratante à base de água. Experimente o clean caps, todos eles são formulados com água de aloe vera e ácido hialurônico .

Amil Empresarial: Conheça o plano

A má qualidade do Sistema único de Saúde (SUS) é responsável pela alta procura por planos de saúde no Brasil. Os problemas de saúde não são previstos e podem acontecer a qualquer momento, bem como acidentes, juntando com a má qualidade na saúde pública, quem não tem um plano de saúde, nesses momentos, podem ter uma grande dor de cabeça.

Visando todos esses problemas do país, as empresas cada vez mais oferecem planos de saúde como um benefício a seus empregados. Muitas pessoas buscam empregos que oferecem planos de saúde, pois, os planos individuais estão cada dia mais caros e difíceis de se adquirir.

A Amil, uma empresa consolidada e renomada no mercado da saúde, visando todos esses problemas, criou o plano Amil Empresarial. Esse plano é oferecido para as empresas que desejam contratar planos de saúde para seus funcionários.

Como funciona o Amil empresarial?

A empresa que desejar adquirir o Amil Empresarial não precisa ser de grande porte. Os planos podem ser contratados a partir de 2 vidas beneficias. Podem ser adquiridos não só por funcionários, os dependentes também tem direito. Só basta que os dependentes tenham um de parentesco de até 3º grau por sangue, e 2º grau de parentesco por relação, como cônjuge e seus filhos.

Carências do plano Amil Empresarial

As carências nos planos de saúde é uma das maiores queixas dos novos usuários, por isso, as empresas que forem contratar o Amil Empresarial devem ficar atentas ao contrato. Pois, cada contrato possui uma forma diferente de carência. A única coisa que é mantida, é que qualquer carência é contada a partir do pagamento da primeira parcela

Segundo a Agência Nacional de Saúde (ANS), se a empresa fizer um contrato para mais de 30 beneficiários, qualquer funcionário que contratar o plano antes de completar um mês da sua data de admissão, deve ser isentado de qualquer prazo de carência.